Durante le attività, la pelle ha bisogno di sudare e respirare, le articolazioni devono dissipare il calore e le ginocchia strette possono anche influenzare la circolazione sanguigna. Per fissare l'articolazione, è stato messo un cerchio all'esterno di esso. È concepibile che questo abbia temporaneamente ottenuto una piccola stabilità del ginocchio, ma abbia perso l'articolazione sana a lungo termine. Sebbene la sudorazione, la ventilazione, la dissipazione del calore e la circolazione sanguigna sembrino insignificanti, a lungo termine aggraveranno la condizione, accelereranno l'invecchiamento delle articolazioni e andranno in pensione presto.
Questo non è sicuramente allarmista. Naturalmente, è anche possibile farlo occasionalmente per uno o due rari viaggi felici.
Ho visto articoli simili prima sulle scarpe da trekking alte. Gli scarponi da trekking alti possono proteggere bene le articolazioni della caviglia, quindi è quasi impossibile indossare i piedi quando si indossano scarponi da trekking alpini, perché le tomaie alte limitano completamente le articolazioni della caviglia. Spostamento laterale.
Se le persone che indossano stivali alti per lungo tempo, occasionalmente indossano scarpe basse per l'alpinismo, anche la possibilità di calciare aumenterà notevolmente. Pertanto, l'esercizio a lungo termine può migliorare la forza e la flessibilità della caviglia e, cosa più importante, sapere come fare ciò che è possibile.
Lo stesso vale per la cura del ginocchio. Quando la ginocchiera è legata a lungo, diventerà debole e senza vento, il che è anche il risultato della forma fisica che non vogliamo ottenere.
Nelle attività all'aperto, che si tratti di ginocchiere o bastoncini da trekking, forniscono solo protezione ausiliaria. Per proteggere il ginocchio, la cosa più fondamentale è esercitare regolarmente per aumentare la forza dei muscoli. Che si tratti di un ginocchio forte o di un corpo forte per il fitness, dovrebbe essere sufficiente. Capire che passo dopo passo è la regola di salute più basilare.
